Pam Elektrik Tilam Angin

Pam Elektrik Tilam Angin

Pam Elektrik Tilam Angin







Dunia IT sekarang pun semakin canggih.

Segal a maklumat di hujung jari sahaja.
Buat carian di internet bagaimana langkah
dan cara yang betul buat pemeriksaan
payudara sendiri. Jangan malu atau malas
untuk belek tubuh sendiri. Tetapi, apa
yang penting kita perlu buat pemeriksaan
kesihatan sekurang-kurangnya enam bulan
sekali.

Cukup minum air don
bersenam

MW: Bagaimana Atilia menjaga
pemakanan sehari-hari?

ATILIA: Seperti yang saya katakan, saya
memang seorang yang suka makan.
Memang banyak makan dan tidak ada
berpantang dalam soal pemakanan.
Cuma, saya pastikan saya ambil makanan
yang mencukupi, berkhasiat serta makan
makanan yang sihat.

Selain itu, saya pastikan juga saya
cukup minum air. Walau tidak bawa bekal
air, tetapi saya akan pastikan minum air
yang mencukupi. Petua saya, setiap kali
bangun tidur dan sebelum masuk tidur saya
akan minum segelas air putih.

Bersenam juga antara yang saya
amalkan. Sebanyak mana? Mungkin
dengan kerjaya saya ini saya tak boleh
tentukan masa dengan tetap tetapi saya
akan pastikan saya ke kelas yoga dengan
kerap.

Tubuh saya tidak mempunyai indeks
massa yang banyak, jadi senaman yang
sesuai dengan saya adalah yoga. Bukan
hanya menyenangkan tetapi juga membantu
saya memelihara kesihatan dengan baik.

Jenis senaman lain saya rasa tidak
sesuai sebab saya terlalu kurus walau
banyak mana sekalipun saya makan.
Bimbang juga jika bersenam akan buat saya
sernakin kurus. Untuk ke gim pula, saya
tidak mahu otot saya kelihatan manonjol.
Jadi buat masa ini, yoga adalah pilihan saya.

MW: Suplemen atau makanan
tambahan dilihat banyak membantu
untuk memberi tenaga tambahan
untuk kesihatan tubuh badan.
Adakah Atilia sendiri mengamalkan
pengambilan suplemen?

ATILlA: Multi-vitamin adalah antara
suplemen yang sentiasa saya arnbil. Begitu
juga dengan vitamin C. Selebihnya, saya
ada juga ambil minuman kolagen atau
produk suplemen lain yang berasaskan
dari bahan semula jadi, yang terjamin
bebas dari bahan-bahan kimia. la sebagai
sumber penambah tenaga untuk saya
memandangkan ada masanya saya perlu
menjalani hari-hari yang sibuk.

I

Untuk suplemen-suplemen ini selalu­
nya saya dapatkan di farmasi yang disaran­
kan oleh doktor. Yang penting, bukan
sembarangan produk suplemen yang saya
arnbll, Mana-mana yang diragui serta tidak
mempunyai sebarang maklumat lengkap
pad a label, saya tidak akan oen.

A

MW: Apa pula pandangan Atilia
tentang sikap orang ramai yang
memilih makan produk kesihatan
tanpa mendapatkan maklumat lanjut
tentang produk tersebut?

ATILIA: Tak salah kalau mahu mengambil
suplemen untuk menambah tenaga mahu­
pun untuk membantu mengekalkan
kesihatan tetapi jangan keterlaluan.

Buat kajian terlebih dahulu dan cari
maklumat berkenaan dengan bahan-bahan
yang digunakan di dalam produk suplemen
atau kesihatan yang ingin dibeli. Secara
fizikalnya tubuh setiap orang sama, tetapi
dalamannya berbeza. Kalau kawan kita
boleh makan produk tersebut, belum tentu
tubuh kita boleh menerimanya dengan baik.
Perlu berhati-hati agar apa yang dimakan

tidak mendatangkan mudarat pada akhirnya.
Cara terbaik adalah bawa produk kesihatan
atau suplemen yang diingini kepada doktor
anda dan dapatkan nasihat serta saranan
daripadanya.

Jazz bukan untuk orang kaya

MW: Beralih kepada bidang seni, genre muzik Jazz pDihan AtBia
ini banyak dikaitkan dengan peminat-peminat dari goJongan
kaya serta goIongan VIP. Komen sedikit?

ATILlA: Pada saya, ia adalah pandangan lapuk dan tidak lagi boleh diterima pakai di
masa kini. Ramai orang sekarang ni kita lihat sudah semakin boleh menerima apa
sahaja genre muzik. Kepelbagaian dan variasi muzik pada hari ini ada kalanya sukar
untuk menentukan sesebuah lagu itu di bawah satu-satu genre tertentu.
Peminat-peminat saya yang saya lihat juga bukan semata-mata di kalangan orang
VIP atau kaya-raya sahaja. Ramai juga di kalangan pelajar universiti dan kolej.
Maknanya, orang-orang muda dan kebanyakan juga boleh menerima dan meminati
genre muzik yang saya bawakan.

Tambahan, jika dikaji dengan lebih teliti lagi Jazz ini bukanlah diperkenalkan oleh
golongan kaya mahupun golongan istana. Seja'k dahulu, sebenarnya Jazz ini
diperkenalkan oleh seorang hamba abdi yang tidak seberapa. Gololilgan pekerja
bawahan dahulu yang banyak mempeJopori dan memuJakan muzik Jazz seperti
yang dikenali kita pad a hari ini.

Jadi, tidak timbul isu bahawa pilihan muzik Jazz yang saya bawakan ini hanya
golongan tertentu, yang kaya raya sahaja yang meminatinya.

MW: Adakah pemDihan genre muzik Jazz ini membuatkan nama
AtBia tidak segah rakan artis yang seangkatan dengen AtBia?
ATILIA: Berbanding muncul di program TV atau majalah, saya rasa lebih senang
dengan cara sekarang iaitu di dalam majlis korporat yang lebih tertutup, Kalau
sesekali muncul di media itu cukuplah. Sekadar untuk profil diri saya sahaja.
Lagipun, kaJau ada cerita terbaru seperti peJancaran album dan sebagainya,
bolehlah keluar di media.

Contohnya macam sekarang saya lebih banyak berada di Indonesia kerana pada 9
Mac lnl album Jazz saya akan dilancarkan di Jakarta, Indonesa. Saya masih kekal
dengan Jazz tambahan saya tahu saya mempunyai pengikut dan peminat saya
tersendiri. Biar sedikit, tetapi berkualiti. Saya tak maim hanya kejar Ikuantiti.
Berbalik pada cerita kemunculan di khalayak, sebenarnya bukanlah tak bagus
muncul di TV atau majalah sebab kadang-kadang kita ada cerita baik untuk
dipaparkan, Tetapi saya lebih senang seperti sekarang, sesekali sahaja muncul